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    Trouver la salle de sport idéale peut s’apparenter à une quête personnelle, tant les options et les préférences varient d’un individu à l’autre. C’est dans cette…

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  • Comment se motiver pour le sport ?

    Comment certaines personnes parviennent-elles à se motiver pour continuer à faire du sport depuis tant d’années ? Bien qu’il n’y ait pas de réponse miracle à…

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  • Le meilleur tapis de course pour la maison : Nordictrack

    Vous êtes à la recherche d’un moyen pratique et efficace pour améliorer votre condition physique ? Ne cherchez plus ! Le tapis de course Nordictrack existe…

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  • Chaussures de running 2022 : Le top 10

    Quel que soit votre objectif sur bitume ou sur route cabossée ! Les chaussures de running sont essentielles à une course réussie. La bonne paire de…

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  • BANC DE MUSCU : Comment faire le meilleur choix ? (guide d’achat et avis)

    Que vous soyez débutant ou confirmé, avoir un banc de muscu chez soi est un excellent moyen de se muscler rapidement et efficacement. Avec les bancs…

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  • Renforcement musculaire : conseils pour être au top !

    Le renforcement musculaire est un ensemble d’exercices qui vise à développer la force, l’endurance et la masse musculaire. Il peut être utilisé comme une alternative aux…

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  • Comment améliorer son endurance à la course à pied ?

    Vous vous demandez peut-être « comment améliorer son endurance » ? Améliorer son endurance ne nécessite d’aucun équipement ou coaching spécial. Juste un peu de dévouement et un…

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  • Courbatures : que faire pour les éviter ou les soulager ?

    Les courbatures sont l’une des plaintes les plus courantes chez les personnes qui font de l’exercice et les sportifs de haut niveau. C’est ce qu’on appelle…

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  • Comment choisir son tapis de course ?

    Avez-vous déjà pensé à vous acheter un tapis de course ? Vous avez étudié les différents modèles et ne savez pas comment choisir le bon tapis…

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  • Vélo Elliptique : Comment Choisir ?

    Vous voulez obtenir le meilleur appareil pour vos besoins et votre budget.  C’est pourquoi nous avons élaboré ce guide pour choisir un vélo elliptique qui correspond…

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  • Matériel de musculation maison : le meilleur kit

    Si vous voulez pouvoir vous muscler efficacement et rapidement. L’acquisition d’un matériel de musculation maison est essentielle afin de créer sa propre salle de muscu. Il…

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  • Application Sport 2021 : Le Top 5

    Le choix d’une application sport peut s’avérer crucial pour quelqu’un qui veut se remettre à une activité physique. Pratiquer le sport chez soi est une activité…

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  • Tapis de yoga : comment choisir le meilleur ?

    Nous allons partager avec vous quelques astuces pour choisir le bon tapis de yoga. Etant donné que les tapis de yoga sont souvent un investissement. Il…

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  • Squat bulgare : Le guide complet et les erreurs à éviter

    Le squat bulgare est un exercice de musculation complet qui cible de nombreux groupes musculaires, en particulier ceux du bas du corps, tout en engageant également…

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  • Programme de musculation pour une prise de masse

    Que ce soit comme sport principal, ou en complément d’une autre activité physique, le succès de la musculation ne se dément pas. Avec lui, la quête de…

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  • Programme de musculation pour femme

    De plus en plus de femmes sautent le pas et délaissent les traditionnelles machines de cardio pour se mettre à la musculation. Le problème, c’est que dans un milieu encore majoritairement masculin, il…

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  • Programme de Musculation pour débutant

    Quand on a décidé de se mettre à la musculation, on déborde de motivation et d’énergie… Jusqu’au moment de pousser la porte d’une salle. Face à…

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  • Exercices corde à sauter : comment bien les exécuter  ?

    Rendue populaire par les boxeurs, la corde à sauter serait tombée en désuétude si les amateurs de fitness ne lui avaient pas redonné ses lettres de…

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  • Quel est le meilleur échauffement avant un entraînement ?

    L’échauffement est une étape indispensable avant toute séance de sport productive. Pourtant, il est trop souvent bâclé, ou mal effectué. Grâce à cet article, vous allez comprendre pourquoi…

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  • comment faire de la gym douce ?

    La gym douce séduit un nombre toujours plus important d’adeptes ces dernières années. Un engouement justifié par la longue liste de ses bienfaits. Si vous avez envie de…

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  • Comment faire du rameur ?

    Loin d’être une star des salles de sport, le rameur a pourtant tout pour plaire. Sport d’endurance qui participe au renforcement musculaire, il est plaisant et accessible. Pour…

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  • Comment Muscler Son Dos à La Maison ?

    Découvrez comment muscler son dos à la maison. Muscler son dos est une étape indispensable pour un corps ferme et en bonne santé. Pourtant, les dorsaux…

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  • Comment bien courir en fractionné ?

    Vous avez certainement entendu parler du fractionné ! Une séance de fractionné consiste à s’entrainer en se basant sur plusieurs cycles à intervalle régulier. Comme son nom…

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  • Reebok Deck : un excellent step multifonction

    Que vous soyez adepte de CrossFit, de fitness, de musculation, ou simplement à la recherche d’un moyen efficace pour tonifier votre musculature, le Reebok Deck est…

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