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BANC DE MUSCU : Comment faire le meilleur choix ? (guide d’achat et avis)

Que vous soyez dĂ©butant ou confirmĂ©, avoir un banc de muscu chez soi est un excellent moyen de se muscler rapidement et efficacement. Avec les bancs de musculation, vous pouvez travailler vos pectoraux, vos bras, votre dos. Mais aussi la partie infĂ©rieure de votre corps dont les quadriceps et les mollets. C’est l’Ă©quipement de base de musculation que vous devez absolument avoir pour pratiquer votre routine sportive chez vous.

Les critĂšres Ă  prendre en compte

Lors du choix d’un banc, les bons critĂšres restent les mĂȘmes pour chaque type de banc. Tenez compte de ces facteurs lors de l’achat d’un banc.
infographie banc de musculation

Les rĂ©glages du banc de muscu : 

Certains bancs de musculation sont dotĂ©s d’un dossier et d’un siĂšge rĂ©glables avec angle (inclinĂ© ou dĂ©clinĂ©) qui augmentent l’intensitĂ© du travail sur vos muscles pour vous aider Ă  prendre de la masse plus rapidement. Inclinable ou non, il existe une variĂ©tĂ© de bancs qui font travailler les muscles de la poitrine des bras et du bas du corps dans diffĂ©rentes positions.

Structure et stabilité du banc de muscu:

Choisissez un banc de muscu robuste, lourd et durable pour obtenir des résultats optimaux. En outre, tenez compte de la largeur du matériel. Les bancs plus larges seront plus stables que les bancs de muscu étroits, rembourrage et matelassage compris.

 Le confort Ă  prendre en compte du banc :

Le confort est un autre Ă©lĂ©ment auquel il faut prĂȘter attention lors de l’achat d’un banc. Il doit ĂȘtre confortable et avoir un rembourrage suffisant. Faites attention Ă  la stabilitĂ© du banc car il doit ĂȘtre rĂ©sistant et ne pas glisser pendant votre exercice. Si vous mesurez plus de 1,8 mĂštre, mesurez la taille du banc avant de l’acheter pour vous assurer que votre tĂȘte ne dĂ©passe pas lorsque vous ĂȘtes allongĂ©.

L’encombrement :

Si vous avez peu d’espace et que vous souhaitez un banc qui se plie pour un rangement facile, optez pour l’un des nombreux types de bancs disponibles sur le marchĂ©. Lorsque vous envisagez de choisir un banc, tenez compte des mesures et de l’espace disponible chez vous.

Les différents types de banc de muscu

Nous avons compilĂ© une liste de bancs de musculation que vous pouvez choisir en fonction de vos besoins. Avant de choisir un modĂšle, il est important de savoir d’abord quel type de banc de musculation est fait pour vous.

Il serait vraiment difficile pour quelqu’un de dĂ©cider quel est le meilleur banc de muscu parmi les autres, s’il ne sait pas comment ils sont diffĂ©rents les uns des autres. L’article ci-dessous vous donnera une comparaison rapide entre tous ces types de banc de muscu et vous aidera Ă  choisir le meilleur qui convient Ă  votre besoin.

Le banc plat ou simple :

Le banc plat ou simple est l’Ă©quipement de base de la musculation pour des exercices tels que le dĂ©veloppĂ© couchĂ©. C’est le choix idĂ©al pour les dĂ©butants, permettant d’avoir un entraĂźnement polyvalent avec des haltĂšres ou des barres et des poids. Cet Ă©quipement de musculation est idĂ©al pour ceux qui disposent d’un espace limitĂ© et qui ne souhaitent donc pas acheter d’Ă©quipement encombrant.
Couleur‎Noir
MatĂ©riau du cadre‎Acier alliĂ©
Marque‎JX FITNESS
Dimensions du produit (L x l x h)‎101.5 x 40.5 x 45 cm
7

JX FITNESS Banc plat

Le Banc de Muscu Pliable JX Fitness est le moyen idéal pour se remettre en forme à la maison.
7Score Expert
NOTRE AVIS

Ce banc de muscu est compact, lĂ©ger et facile Ă  utiliser. Vous pouvez facilement le plier et le ranger lorsqu’il n’est pas utilisĂ©. Avec son design Ă©purĂ©, vous n’aurez aucun mal Ă  trouver de la place pour cet Ă©quipement dans votre maison ou votre appartement !

Vous pouvez faire plusieurs exercices diffĂ©rents sur ce banc de muscu ! Donc quels que soient vos objectifs de remise en forme, qu’il s’agisse de perdre du poids ou de dĂ©velopper vos muscles, vous pourrez les atteindre facilement en utilisant le banc de musculation pliable JX Fitness ! Avec ce seul achat, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour un entraĂźnement complet du corps Ă  la maison. Ce produit est vraiment un investissement Ă  faire si vous ĂȘtes un dĂ©butant dans le monde du fitness !

Solidité
8.5
Confort
8
Utilité / Exercices
7
Les plus
  • Rangement facile
  • Solide (acier)
Les moins
  • Exercices du haut du corp seulement

Le banc avec dossier réglable :

GrĂące Ă  son dossier inclinable, ce banc de muscu rĂ©glable offre plus de polyvalence dans les exercices qu’un banc plat. Cela vous permet de vous concentrer sur les muscles de maniĂšre plus dĂ©taillĂ©e. Ce banc est destinĂ© aux personnes de niveau intermĂ©diaire qui souhaitent varier leur entraĂźnement. C’est une bonne option pour ceux qui n’ont pas accĂšs Ă  une salle de musculation.
  • Produit
  • Deals

Bowflex SelectTech Banc réglable et robuste

349,00  -13%
Le banc rĂ©glable Bowflex SelectTech  est le nec plus ultra du fitness Ă  domicile. Il est facile Ă  utiliser et propose plus de 30 exercices …
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Couleur‎Noir/Gris/Rouge
MatĂ©riau du cadre‎Acier alliĂ©
Poids‎30 kilos
Type de matĂ©riau‎Mousse, Acier alliĂ©
Marque‎Bowflex
CapacitĂ© maximale de poids‎270 kilos
Dimensions du produit (L x l x h)‎125.73 x 71.37 x 155.7 cm
7.5Score Expert
NOTRE AVIS

Le banc de muscu Bowflex est l’Ă©quipement de sport Ă  domicile le plus populaire au monde. Il regorge de fonctionnalitĂ©s qui rendent la vie quotidienne plus facile, plus divertissante et plus productive.

La station d’entraĂźnement 4 en 1 vous permet de faire plus de 30 exercices, y compris vos mouvements de musculation prĂ©fĂ©rĂ©s comme les flexions des biceps et les extensions de triceps, ainsi que des entraĂźnements cardio comme les fentes et les squats. Vous pouvez Ă©galement l’utiliser comme station de dĂ©veloppĂ© couchĂ© pour vous entraĂźner en toute sĂ©curitĂ© tous les jours !

Vous ne trouverez pas un autre appareil comme celui-ci sur le marchĂ© aujourd’hui. Non seulement c’est un produit incroyable, mais aussi une expĂ©rience incroyable qui changera pour toujours votre impression de vous entraĂźner !

Solidité
9
Confort
8
Utilité / Exercices
7.5
Les plus
  • Rangement facile
  • Solide (acier)
  • MatĂ©riel de Pro
Les moins
  • Exercices du haut du corp seulement

Le banc Ă  abdominaux :

Le banc pour abdo est un appareil de musculation qui cible spécialement les muscles abdominaux. TrÚs facile à utiliser, il suffit de contracter les abdominaux tout en soulevant le haut du corps vers les genoux. Afin de permettre un travail plus intense de la sangle abdominale.
  • Produit
  • Deals

HOMCOM Banc pour abdominaux

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Ce banc de musculation pliable pour abdos avec sangles Ă©lastiques vous aidera Ă  perdre du poids et Ă  muscler votre ceinture abdominale mais pas …
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Couleur‎Noir / rouge
Type de matĂ©riau‎Acier alliĂ©
Marque‎HOMCOM
RĂ©fĂ©rence constructeur‎A91-085
Dimensions du produit (L x l x h)‎137 x 51 x 66 cm
7.5Score Expert
NOTRE AVIS

HOMCOM Banc de Muscu et abdo est le moyen idéal pour se mettre en forme à la maison. Il est facile à assembler et comprend tout ce dont vous avez besoin pour commencer à vous entraßner immédiatement.
Le manuel d’instructions inclus le rend simple, vous pouvez donc ĂȘtre sĂ»r que votre exercice se dĂ©roulera sans heurts du dĂ©but Ă  la fin. Il est vraiment unique en son genre !

Ce banc de muscu est conçue pour les personnes qui recherchent un moyen efficace et abordable de s’entraĂźner Ă  la maison sans avoir Ă  payer des frais mensuels Ă©levĂ©s dans une salle de sport.

Il fournit tous les outils nĂ©cessaires pour une routine d’entraĂźnement efficace qui aidera Ă  tonifier les muscles et Ă  amĂ©liorer la force au fil du temps.

Avec seulement 30 minutes par jour, 5 jours par semaine, vous pouvez obtenir des résultats incroyables ! De plus ce banc de musculation ne prend pas beaucoup de place, il est juste parfait pour le haut du corps!

Solidité
9
Confort
8
Utilité / Exercices
7.5
Les plus
  • Rangement facile
  • Solide (acier)
  • Muscle les abdos
Les moins
  • Exercices du haut du corp seulement

Le banc Ă  lombaires :

Le banc pour les muscles lombaires (ou dorsaux) est un trÚs bon accessoire de musculation pour renforcer le dos, notamment la zone lombaire. Ce matériel est souvent utilisé pour prévenir les blessures au dos et améliorer la posture. Ce petit accessoire de musculation peu coûteux peut améliorer la force musculaire, la santé, et a de nombreux avantages différents à offrir.
8

Tunturi CT40 Banc pour dorsaux Banc lombaires

Avec cette machine, vous pouvez cibler tous les principaux groupes musculaires du haut du corps. Y compris vos abdominaux, vos épaules et plus encore !
Couleur‎Noir
Style‎CT40
Type de matĂ©riau‎Acier alliĂ©
Marque‎Tunturi
NumĂ©ro du modĂšle de l’article‎17TSCT4000
Dimensions du produit (L x l x h)‎100 x 56 x 80 cm
8Score Expert
NOTRE AVIS

Tunturi Banc Abdos/Lombaires CT80 est la solution parfaite pour renforcer votre tronc et amĂ©liorer votre posture. Il est facile Ă  utiliser, confortable et propose plusieurs options d’entraĂźnement pour que vous puissiez obtenir les rĂ©sultats souhaitĂ©s en moins de temps. Vous allez adorer la façon dont ce banc de musculation travaille vos abdominaux tout en renforçant les muscles de votre dos !

Le Tunturi Banc de muscu pour Abdominaux et Lombaires est le moyen idĂ©al pour se mettre en forme. C’est un Ă©quipement efficace et efficient qui vous aidera Ă  sculpter votre corps dans la meilleure version possible. Vous pouvez vous entraĂźner Ă  la maison ou l’emporter avec vous en vacances pour ne jamais avoir Ă  sauter une journĂ©e d’entraĂźnement ! Cette machine a Ă©tĂ© testĂ©e par des athlĂštes professionnels, elle est donc garantie de donner des rĂ©sultats Ă  chaque fois.

Et parce qu’il se replie facilement lorsqu’il n’est pas utilisĂ©, le rangement ne pose aucun problĂšme ! Prenez simplement votre Tunturi Banc Abdominaux et Lombaires CT80 et commencez Ă  vous entraĂźner tout de suite !

Solidité
9
Confort
8.5
Utilité / Exercices
8
Les plus
  • Rangement facile
  • Solide (acier)
  • Muscle les dorsaux et les abdos
Les moins
  • Exercices du haut du corp seulement

Le banc Ă  biceps :

Ce type de banc de muscu fait travailler les biceps en flĂ©chissant vos avant-bras. Vous devez disposer d’une barre ou d’un haltĂšre pour rĂ©aliser cet exercice. Le banc est remarquablement simple Ă  utiliser, mĂȘme pour un sportif inexpĂ©rimentĂ©. Tout ce que vous avez Ă  faire est d’abaisser et de lever la barre ou l’haltĂšre avec vos bras tout en appuyant vos coudes sur le pupitre entre les rĂ©pĂ©titions. Ce banc est un accessoire incontournable qui permet d’entraĂźner les biceps.
8.5

Marbo-Sport MS-L107 Pupitre Ă  biceps

Le Marbo-Sport MS-L107 Pupitre Ă  biceps est fabriquĂ© en acier trĂšs rĂ©sistant et vous permet de l’utiliser pendant des annĂ©es.
Type de matĂ©riau‎Acier alliĂ©, Simili cuir
Marque‎Marbo Sport
NumĂ©ro du modĂšle de l’article‎MS-L107
Dimensions du produit (L x l x h)‎100 x 73 x 93 cm
8.5Score Expert
NOTRE AVIS

Marbo-Sport MS-L107 est parfait pour travailler ses biceps selon la technique de Larry Scott. L’Ă©quipement comprend une barre de repos qui sert Ă©galement de protection en cas d’exercice excessif.


Vous n’aurez pas Ă  vous soucier de l’inconfort d’ĂȘtre assis sur des surfaces dures ou d’avoir une surface instable lors de l’exĂ©cution d’exercices avec des poids libres. Ce pupitre vous offrira toute la stabilitĂ© et le confort nĂ©cessaires pendant toute routine de musculation, alors procurez-vous le vĂŽtre dĂšs aujourd’hui !

Solidité
9
Confort
8.5
Utilité / Exercices
8
Les plus
  • Rangement facile
  • Solide (acier)
  • MatĂ©riel de Pro
Les moins
  • Exercices des bras seulement

Le banc de muscu complet à charge guidée :

Un banc de musculation complet est un appareil qui permet de faire travailler votre corps de maniÚre optimale. Il vous permet non seulement de travailler vos pectoraux, mais aussi toute la partie supérieure et inférieure de votre corps : épaules bras et jambes !
9.5

Sportstech 45 en 1 Station de Musculation

Avec cette Ă©quipement, vous pouvez travailler vos bras, vos jambes, votre poitrine, votre dos et mĂȘme vos abdominaux !
CouleurRouge / Noir
Marque‎Sportstech
NumĂ©ro du modĂšle de l’article‎sp_hgx200_fr
Dimensions du colis‎187.99 x 57.99 x 24.99 cm
9.5Score Expert
NOTRE AVIS

La Station de Musculation Multifonction Premium 45en1 HGX100/HGX200 de Sportstech est l’un des modĂšles les plus populaires car il propose de nombreux entraĂźnements diffĂ©rents dans une seule machine de musculation.

Cette station de muscu vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour vous mettre en forme tout en Ă©conomisant de l’espace Ă  la maison.

Et n’oubliez pas toutes ces fonctionnalitĂ©s Ă©tonnantes ! Cette machine a un support de tablette pour regarder la tĂ©lĂ©vision ou Ă©couter de la musique pendant que vous faites de l’exercice. Des niveaux de rĂ©sistance rĂ©glables qui permettent Ă  n’importe qui, des dĂ©butants aux athlĂštes avancĂ©s, de s’entraĂźner en toute sĂ©curitĂ©.

Solidité
9.5
Confort
9.5
Utilité / Exercices
9.5
Les plus
  • MatĂ©riel de Pro
  • 45 en 1
  • Solide (acier)
Les moins
  • Montage

Conclusion

Lorsque vous choisissez un banc de musculation, veillez à prendre en compte ces quatre caractéristiques principales :
la capacitĂ© de poids (le poids maximum qu’il peut supporter).
Les dimensions (longueur et largeur du coussin thoracique).
La répartition du poids.
Et le matériau de construction.

Vous devez également tenir compte du prix, car certains produits ont un prix trÚs élevé pour des caractéristiques supplémentaires limitées.

Un banc de muscu chez soi est un excellent moyen d’amĂ©liorer votre condition physique. Avec ce type d’appareil, vous pouvez travailler les muscles qui se trouvent sur la partie supĂ©rieure du corps comme les bras et le dos, ainsi que ceux situĂ©s Ă  la base du tronc tels que les quadriceps ou mollets.

Vous devez d’abord dĂ©terminer l’usage principal que vous ferez de votre banc de muscu. Si vous prĂ©voyez de l’utiliser principalement pour des exercices avec haltĂšres, un banc de muscu rĂ©glable sera probablement suffisant.

Cependant, si vous prĂ©voyez de l’utiliser souvent pour effectuer des exercices de renforcement avec poids, comme le dĂ©veloppĂ© couchĂ©, nous vous recommandons d’acheter un banc plat ou inclinĂ©.

Si vous n’ĂȘtes pas sĂ»r de ce que vous voulez, faites une liste de tous les exercices que vous aimeriez faire avec votre nouveau banc de musculation et dĂ©cidez Ă  partir de lĂ  quel type est le mieux adaptĂ© Ă  vos besoins.

Nous espĂ©rons que ces conseils vous auront Ă©tĂ© utiles, si vous avez la moindre question n’hĂ©sitez pas Ă  nous laisser un commentaire.

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