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Comment choisir son tapis de yoga ?

Nous allons partager avec vous quelques astuces pour choisir son tapis de yoga. Etant donné que les tapis de yoga sont souvent un investissement. Il est important de choisir une qualité convenable qui ne va pas se déformer et voler en éclats après quelques utilisations. Voici quelques conseils pour faire le bon choix pour son tapis de yoga !

Choisir son tapis de yoga selon la pratique

Il existe différentes variétés de tapis de yoga sur le marché aujourd’hui. Pour savoir comment choisir son tapis de yoga. Il est important de prendre en compte vos besoins pour la pratique du yoga et d’autres exercices. Si vous êtes un débutant qui n’a pas beaucoup d’expérience dans le choix d’un tapis approprié. Cependant Choisir le bon peut être un véritable défi car il y en a tellement !

Les types de tapis de yoga les plus populaires aujourd’hui sont fabriqués avec du PVC ou du caoutchouc naturel.

Chaque matériau présente des avantages et des inconvénients distincts en termes de confort, de durabilité, de flexibilité, de coût et de respect de l’environnement.

Choisir son tapis de yoga en fonction de vos objectifs

Si vous recherchez un tapis de yoga principalement pour faciliter vos poses et vos étirements. Il est important de choisir un matériau léger. Au contraire, choisir un tapis de yoga lourd et épais peut vous mettre mal à l’aise lorsque vous faites des poses dessus.

En outre, choisir une longueur adaptée à votre taille rendra les mouvements plus efficaces. Les matériaux plus souples offrent un plus grand confort, ce qui vous permet de vous concentrer sur vos exercices plutôt que sur l’inconfort que vous ressentez par rapport au sol. Il est également important de choisir la bonne largeur afin d’avoir suffisamment d’espace pour faire des étirements ou d’autres positions de yoga.

femme sur grand tapis de yoga

Choisissez la texture qui vous convient

Les tapis de yoga existent en différentes textures pour répondre à différents besoins en fonction des activités pratiquées :

Lisse : Bon pour les sols en bois dur et les zones glissantes.
Rugueux : Bon pour les terrains secs et rugueux et/ou les zones qui pourraient bénéficier d’une traction supplémentaire.
Supergrip : S’enroule plus serré que les tapis de yoga standard. Ces tapis ont une texture collante qui vous aide à rester en place lors d’une pratique active ou transpirante, comme le yoga et les cours de Bikram. L’adhérence de ces types de tapis permet d’éviter que vos pieds ne glissent s’ils transpirent pendant les cours où la température est plus élevée que d’habitude. Cependant, cela les rend plus difficiles à nettoyer !
Très épais : Si vous cherchez à améliorer votre posture, l’idéal est de choisir un tapis plus épais, car il offre un meilleur soutien à vos articulations, surtout si vous êtes plus lourd. Cela permet également à vos mains ou à vos pieds de rester plus facilement sur le tapis, notamment lorsque vous effectuez des poses de yoga difficiles.
tapis de yoga écologique
Vous pouvez choisir un produit plus respectueux de l’environnement, car choisir des produits biologique n’est pas seulement bénéfique pour votre santé, mais aussi pour le bien-être de la planète !

Choisissez une marque de confiance

Certaines marques ont la réputation de produire des tapis de yoga de qualité, comme Manduka, Lululemon et Jade Yoga. Les produits de ces sociétés sont très durables et garantie à vie ! Ces tapis d’exercice durent plus longtemps que la plupart des autres et leurs surfaces est relativement facile à nettoyer. Les prix sont également abordable !

Le prix initial était : 44,68 €.Le prix actuel est : 42,98 €.
4%
Déjà vendu: 95%
Le prix initial était : 85,00 €.Le prix actuel est : 81,72 €.
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Déjà vendu: 30%
174,57 
Déjà vendu: 94%

Pourquoi choisir son tapis de yoga éco responsables ?

Avec les préoccupations écologiques croissantes de notre époque. Nous réalisons que l’homme fait désormais partie de la nature et qu’il doit donc être écologiquement responsable. 

La pratique du yoga est un mode de vie qui nous apprend à vivre en harmonie avec la nature afin de mieux la comprendre spirituellement.

Il existe une grande variété de tapis de yoga disponibles sur le marché.
A vrai dire, presque tous les fabricants prétendent que leurs produits sont exempts de toxines et sûrs à utiliser.
Voici quelques conseils qui vous aideront à trouver le meilleur !

Tapis de yoga et écologie

En premier lieu, choisissez des matériaux respectueux de l’environnement. Le matériau le plus utilisé pour fabriquer les tapis de yoga est le PVC (chlorure de polyvinyle), un plastique synthétique fabriqué à partir de chlore. 

Bien qu’il existe plusieurs questions environnementales liées à l’utilisation du PVC, vous devez savoir que tous les tapis de yoga ne sont pas fabriqués à partir de ce matériau.

Ensuite, choisissez des produits fabriqués à partir de caoutchouc naturel et de jute ou de coton biologique. Ces matériaux sont plus sûrs pour l’environnement que le PVC et ils offrent également un bon confort.

Recherchez un emballage éco responsables. Bien que certaines marques affirment que leurs emballages sont fabriqués à partir de matériaux recyclés, il est préférable d’opter pour ceux dont les matériaux sont biodégradables.

Quoi qu’il en soit « Dites stop au pvc ! ». Le pvc est l’un des produits pétrochimiques les plus toxiques connus de l’homme, il met 500 ans à se décomposer dans la nature. C’est un perturbateur endocrinien qui est nocif pour la santé.

Les dimensions des tapis de yoga

En règle générale, choisir la bonne taille de tapis de yoga en fonction de votre taille peut être une bonne chose. Cependant, si vous choisissez un tapis trop long ou trop large, vous vous sentirez maladroit et vous ne serez pas à l’aise pour faire des poses.

Si vous êtes relativement souple et que vous pratiquez le yoga régulièrement. l’idéal est de choisir un tapis plus long (1,80 m ou plus), car il vous offre plus d’espace pour effectuer différents types d’étirements. Si vous en choisissez un plus court que 1,80 m, vous risquez de ne pas avoir assez de place !

Comment bien choisir son tapis de yoga selon le confort ?

Pour choisir la bonne taille de tapis de yoga, il est important de choisir une matière qui soit suffisamment confortable et souple pour vous.

Le caoutchouc naturel : ce type de substance offre une grande stabilité et une bonne assise. Le seul inconvénient du caoutchouc naturel est qu’il peut parfois faire glisser vos mains ou vos pieds, surtout si la surface est humide ! Cependant, le choix d’un tapis plus épais permet de réduire ce problème.
Tapis pour exercices spécifiques : Ces types de tapis sont conçus pour aider les gens à faire des exercices spécifiques. Ce qui rend l’exercice plus facile pour les articulations et les muscles (surtout si vous avez des genoux faibles). Par exemple, le choix d’un tapis spécifique à un exercice peut rendre moins douloureux le fait de faire des pompes sur un sol en béton ou en bois dur.
Mousse : choisir ce type de tapis de yoga vous permettra de vous entraîner plus confortablement. Un autre avantage à choisir la mousse est qu’elle aide à absorber la sueur, de sorte que vos pieds et vos mains ne glisseront pas sur le tapis.
Matériau écologique : le choix d’un tapis écologique peut être bénéfique pour votre santé car il ne vous expose pas (ou n’expose pas les autres) aux produits chimiques toxiques qui peuvent être présents dans les tapis synthétiques ordinaires. Par exemple, le choix d’un mélange écologique de latex naturel et de liège offre les mêmes avantages que le choix d’un tapis de yoga en liège ou en mousse !
Caoutchouc naturel + Mousse : Ce type de tapis de yoga combine les deux matériaux ci-dessus ; choisir ce matériau est un excellent moyen d’obtenir le meilleur des deux mondes. Le caoutchouc offre une bonne traction, et la mousse absorbe efficacement la transpiration.
tapis de yoga

Les bienfaits du yoga sur la santé

Les bienfaits du yoga sont nombreux. Le yoga est une pratique holistique qui agit sur les niveaux physique, mental et spirituel. De ce fait le yoga peut être à la fois thérapeutique et préventif pour divers maux.
Voici quelques-uns des avantages de faire du yoga :

1) Le yoga aide à soigner les problèmes de dos et de cou (mal de dos, spondylose, raideur de la nuque).

2) Le yoga est un excellent moyen de lutter contre le stress et peut aider à gérer ou à guérir les troubles de l’anxiété. Il augmente le niveau de confiance en soi ! 

3) Une étude récente montre que le yoga favorise le vieillissement du cerveau en créant de nouvelles cellules nerveuses (neurogenèse) dans l’hippocampe qui joue un rôle important dans la formation de la mémoire. Cela explique pourquoi les personnes âgées qui pratiquent le yoga obtiennent de meilleurs résultats aux tests cognitifs que les non-pratiquants.

4) Certaines recherches, qui étudient depuis des années les effets du yoga sur les patients souffrant d’insuffisance cardiaque, ont démontrées que la pratique du yoga réduit l’arythmie ou des rythmes cardiaques anormaux, et augmente la variabilité de la fréquence cardiaque.

5) Le yoga a des effets bénéfiques sur le diabète en diminuant le taux d’insuline dans le sang. Ce qui contribue également à réduire la glycémie. Un bon programme de yoga améliorera également le fonctionnement des cellules bêta du pancréas.

couple fait du yoga

Conclusion

Le tapis de yoga est un accessoire indispensable pour la pratique du yoga ou pour vos étirements. Si vous êtes débutant, ne pas savoir quelle matière utiliser peut être éprouvant car il y a tellement d’options à prendre en compte ! 

Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez vous assurer que votre investissement en vaut la peine.

Assurez-vous de rechercher des matériaux durables comme des matériaux éco responsables,  comme le coton ou le caoutchouc naturel lors de votre achat. Ils offriront plus de durabilité que les tapis en caoutchouc. Et si vous recherchez une option éco responsables, essayez d’acheter des tapis de yoga fait de matériaux recyclés au lieu de nouveaux qui consomment des ressources ininterrompues dans leur processus de production. 

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