De très nombreux pratiquants de musculation commettent l’erreur de ne faire travailler que les muscles qu’ils jugent les plus esthétiques. Chez les hommes, il s’agit souvent des pectoraux et chez les femmes, des fessiers. Malheureusement, cela pose un problème de taille, car dans le corps tout est lié. Notamment les grands groupes musculaires, comme les dorsaux, agissent en synergie avec les plus petits.
De même un dos atrophié aura du mal à porter un buste dont le reste de la musculature est surdéveloppée. Comme votre corps est résilient, il va commencer par résoudre le problème en utilisant des mécanismes de compensation, qui sont traumatisants pour vos articulations. Quand ceux-ci ne suffisent plus, les déchirures et autres blessures musculaires font leur apparition. Des accidents très douloureux, qui peuvent vous priver d’entraînement des mois durant. Pour éviter d’en arriver là, mieux vaut penser à travailler votre dos, vous ne pensez pas ?