Fitness

comment faire de la gym douce ?

Nutrition fitness 12 février 2021

La gym douce séduit un nombre toujours plus important d’adeptes ces dernières années. Un engouement justifié par la longue liste de ses bienfaits. Si vous avez envie de découvrir cette ...

Fitness

Comment faire du rameur ?

Nutrition fitness 8 février 2021

Loin d’être une star des salles de sport, le rameur a pourtant tout pour plaire. Sport d’endurance qui participe au renforcement musculaire, il est plaisant et accessible. Pour connaître ...

Fitness

Comment muscler son dos à la maison ?

Nutrition fitness 24 janvier 2021

Découvrez comment muscler son dos à la maison. Muscler son dos est une étape indispensable pour un corps ferme et en bonne santé. Pourtant, les dorsaux se retrouvent bien souvent négligés lors des ...

Fitness

Comment bien courir en fractionné ?

Nutrition fitness 14 décembre 2020

Vous avez certainement entendu parler du fractionné ! Une séance de fractionné consiste à s’entrainer en se basant sur plusieurs cycles à intervalle régulier. Comme son nom l'indique, cette ...

Fitness

Reebok Deck : un excellent step multifonction

Nutrition fitness 11 décembre 2020

Que vous soyez adepte de CrossFit, de fitness, de musculation, ou simplement à la recherche d'un moyen efficace pour tonifier votre musculature, le Reebok Deck est un accessoire qui pourrait ...

Fitness

Programme abdominaux : comment avoir des abdos en bêton

Nutrition fitness 27 novembre 2020

Avoir une taille fine et des abdominaux toniques est un désir légitime partagé par de nombreux sportifs, qu’ils soient amateurs, ou aguerris. Encore faut-il connaître les bons exercices pour obtenir ...

Fitness

Entrainement One punch man : le meilleur de Saitama

Nutrition fitness 18 novembre 2020

Il a de plus en plus de succès dans le monde du fitness. Aussi il a envahit les story Instagram et les discussions sur les groupes Facebook. Il s’agit bien sûr de ...

Fitness

Courir tous les jours : Boostez votre forme et votre motivation

Nutrition fitness 15 novembre 2020

Chausser ses baskets quotidiennement pour avaler du bitume est une habitude qui a tendance à se répandre parmi les sportifs de tous âges. Mais est-ce vraiment un bon plan pour progresser et ...

Fitness

Rameur pour la maison : comment choisir le meilleur ?

Nutrition fitness 5 novembre 2020

Le cardio-training est une séance qu’il ne faut jamais négliger lorsque vous faites du rameur. De manière générale, il permet de garder le cœur en bonne santé. Pratiqué régulièrement, il permet par ...

Fitness

Le meilleur programme de musculation à la maison sans matériel

Nutrition fitness 1 novembre 2020

De plus en plus de sportifs souhaitent faire de la musculation à la maison, avoir la possibilité de pratiquer chez eux.  Vous allez voir que la musculation à la maison offre de nombreux ...

Fitness

Le CrossFit : un sport hors du commun

Nutrition fitness 30 août 2020

On ne cessera jamais de souligner l’importance des exercices physique. Que ce soit pour le simple fait d’entretenir et garder le corps en forme que pour faire face à une compétition sportive, à des ...

Fitness

Comment choisir son banc de musculation ?

Nutrition fitness 25 août 2020

La musculation est nécessaire, voire indispensable pour garder le corps en forme, l’habituer à l’effort et le rendre plus performant. Le renforcement des divers groupes musculaires peut nécessiter ...

Fitness

Compléments Alimentaires : Pourquoi Et Comment Choisir ?

Nutrition fitness 1 août 2020

Les professionnels du fitness et de la musculation s'affichent souvent avec des compléments alimentaires. Sont-ils vraiment bon pour la santé ? Beaucoup de choses se disent sur les compléments ...

Fitness

Pourquoi faire du sport à la maison ?

Nutrition fitness 1 août 2020

Vous n’avez pas le temps de vous rendre à la salle de sport? Ou bien vous trouvez les prix des abonnements trop élevés ? Pas de problème ! Il existe plusieurs avantages à faire du sport à la ...

Fitness

Comment se nourrir pour prendre du muscle ?

Nutrition fitness 31 juillet 2020

Une prise de masse en vue de gagner du muscle est un objectif pour beaucoup d'adeptes du fitness. Une musculature plus importante est avantageuse dans tous les types de sports. Même dans la vie ...