Les lipides sont importants dans la nutrition, que ce soit pour avoir un ventre plat ou pour prendre de la masse musculaire. Le bon gras améliore les fonctions digestives, ce qui permet au corps de mieux assimiler les nutriments destinés à augmenter vos muscles.
En plus de fournir de l’énergie au corps humain, ce sont des éléments qui limitent la formation de la graisse corporelle. Ainsi votre prise de poids n’a rien avoir avec de la masse graisseuse, mais plutôt des fibres musculaires.