Tout d’abord il faut dire que faire du sport à la maison est devenu indispensable depuis le récent confinement de plusieurs semaines, et en raison de la fermeture des salles de sport.
Même les pros du fitness et les athlètes, habitués à s’entraîner en salle, n’ont pas eu le choix de garder la forme chez eux et à tout prix.
Avec ou sans matériel, coaché ou autonome, après avoir lu cet article, vous n’aurez plus d’excuse.
Personnellement je trouve que le sport à la maison est quelque chose que j’aurais du essayer bien avant. J’ai commencé avant le confinement et continué pendant. D’abord avec des vidéos de danse sur Youtube puis en allant faire du vélo lors de “la sortie autorisée” puis depuis le déconfinement je continue. J’ai perdu un peu plus de 10kg en changeant également mon alimentation ! Je recommande 🙂