Un blog pour votre bien-être :

Comment muscler son dos ?

Muscler son dos est l'étape indispensable pour avoir un corps ferme et en bonne santé. Pourtant, les dorsaux se retrouvent bien souvent négligés lors ...

Combien de calories par jour ? Calcul simple et rapide

Combien de calories par jour ? Voilà la question que tout le monde se pose au moment de préparer le repas. En réalité, il n'y a pas une, mais des ...

IMC comment faire le calcul ?

Balance, ma belle balance, dis-moi si j'ai un bon IMC, si je suis en surpoids ! Telle la reine de ce célèbre conte devant son miroir. Nombreux sont ...

8 aliments du quotidien qui contiennent de la Vitamine C

La vitamine C offre beaucoup de bienfaits pour notre santé et elle est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre corps. Parmi ses innombrables ...

IMC : comprendre l’indice de masse corporelle

L'indice de masse corporelle, ou IMC, est une mesure qui combine le poids d'une personne avec sa taille. Les résultats d'une mesure de l'IMC peuvent ...

Comment bien courir en fractionné ?

Vous avez certainement entendu parler du fractionné ! Courir en fractionné consiste à s’entrainer en se basant sur plusieurs cycles à intervalle ...

Poêlée de crevettes au citron coriandre gingembre

Poêlée de crevettes, citron coriandre Délicieuse recette de crevettes aux citron 550 g de crevettes2 citrons bio1 bouquet de coriandre ...

Reebok Deck : un excellent step multifonction

Que vous soyez adepte de CrossFit, de fitness ou encore de musculation, le Reebok Deck est un accessoire qui pourrait vous être totalement ...

Programme abdominaux : comment avoir des abdos en bêton

Avoir une taille fine et des abdominaux toniques est un désir légitime partagé par de nombreux sportifs, qu’ils soient amateurs, ou aguerris. Encore ...

Entrainement One punch man : le meilleur de Saitama

Il a de plus en plus de succès dans le monde du fitness. Aussi il a envahit les story Instagram et les discussions sur les ...

Courir tous les jours : le meilleur guide

Chausser ses baskets quotidiennement pour avaler du bitume est une habitude qui a tendance à se répandre parmi les sportifs de tous âges.  Mais ...

Le meilleur vélo électrique Peugeot : ELC01 ou ET01 D8 ?

Le marché du vélo électrique (VAE) ne cesse de se développer depuis quelques années dans les métropoles européennes. En plus de mieux agir pour ...

Rameur pour la maison : comment choisir le meilleur ?

Le cardio-training est une séance qu’il ne faut jamais négliger lorsque vous faites du sport. De manière générale, il permet de garder le cœur en ...

Croustillant Muffins aux pommes : la recette simple et inratable

Recette de muffin aux pommes 110 gr de farine complète 120 gr de yahourt blanc2 pommes2 œufs 30 gr de miel2 c. à soupe de levure ...

Le meilleur programme de musculation à la maison sans matériel

Avec la crise sanitaire et la fermeture de nombreuses salles de musculation et fitness, de plus en plus de sportifs souhaitent faire de la ...

Infusion Framboise citron vert basilic

Infusion Framboise, citron vert, basilic Délicieuse Infusion à la framboise et au citron basilic. 1 L d'eau de source1 Citron vert ...

Comment perdre 10 kilos ?

Qui n’a jamais rêvé d’en finir avec son surpoids, de voir disparaître définitivement ces kilos en trop, ces formes qui sont source de tant de ...

Smartwatch : le meilleur des 5 montres connectées

Pour l’accompagner dans ses mouvements, un sportif a besoin d’une montre  " smartwatch " aux fonctionnalités plus développées que les modèles de ...

Infuseur à fruits : comment l’utiliser ?

Pour rester en bonne santé, les chercheurs préconisent de manger 5 fruits et légumes par jour. Il est donc incontestable que parmi d’innombrables ...

Naturopathie : l’essentiel pour comprendre et se former

La naturopathie est l’une des médecines douces les plus utilisées, pourtant elle reste encore mal connue. Victime d’idées reçues, elle est ...

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